agosto 2019

Nutrición y estilos de vida

Nutrición deportiva: Mas allá de los mitos…

El crecimiento de las redes sociales en los últimos años trajo aparejado un mayor volumen de información sobre diferentes patrones de alimentación. Todos aquellos individuos que entrenan y buscan mejorar su performance quedan “atrapados” por recomendaciones de ciertos profesionales, gurúes o “influencers”, sin tener en cuenta la validez de dicha propuesta alimentaria.

Nutrición y estilos de vida

Desayuno: ¿por qué es importante?

Seguramente habrás escuchado frases como éstas sobre el desayuno: «El desayuno es la principal comida del día» o «El desayuno es la comida más importante del día» y que «hay que desayunar como un rey, almorzar como un príncipe y cenar como un mendigo». Pero, ¿es realmente así?

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